迎来了长长的白昼

炎热的夏天已经来到

小伙伴的避暑妙计都准备好了吗

空调、风扇、凉席都准备好了吗

东边日出西边雨

道是无晴却有晴

我严重怀疑这句话说的就是杭州

每到下班时间段

可以说是一天中开心的时刻

但是老天就是要和你作对就是要下雨


炎热的夏季都有哪些简单容易的避暑妙计呢

首先建议待在有空调的室内

也可以避免皮肤与强光直接接触

但是对于作为打工人的我们来说未免不太现实

所以遮阳帽、遮阳衣、一些保持湿润的喷雾还是必不可少的
 
其次夏日炎热可以通过吃一些冷饮、水果

来消暑同时补充身体中流失掉的水分

不过对于一些上班族来说或许更钟爱水果茶吧

工作忙时没有充足的时间去采购水果

一杯水果茶既可以品茶到新鲜的水果

也可以补充流失掉的大量水分还非常提神

是既方便又省时

夏季还应尽量少喝冰镇的啤酒饮料等

尤其是运动完以后不要急于喝冷饮

饮食也应当以清淡为主